Today : 2017-10-21 Saturday
홈 현재 경제노트 가족은 395,012명 입니다.
당신은 72,174,840번째 방문객 입니다.
경제노트 서가 가족이 쓰는 노트 책밑줄긋기 독서모임 따뜻한학교
로그인 | 회원가입
예병일님의 정보
예병일
작성한 전체 노트 글 수 : 3,059
글 수 : 1,508
링크 메모 수 : 3
책 밑줄 긋기 수 : 1,548
'경제노트' 검색
검색
경제노트 카테고리
개인성공전략/자기관리
기업성공전략
리더십
고객/마케팅
재테크/창업노후전략
트렌드/미래전망
한국경제/세계경제
경제상식
지식 자기계발&리더십 일반글
경제노트 (2917)  개인성공전략/자기관리(1656) 
105세로 세상을 떠난 '103세 현역 의사' 히노하라 & '마케팅 월드_2)최신기법'(8.18) 안내
입력 2017-08-01 오후 5:55:47
월간경제노트구독
"매일 아침 6시 반에 맞춰둔 자명종이 울리면 자리에서 벌떡 일어나 우유와 생과일주스를 마십니다. 주스에는 한 큰술 정도의 올리브 오일을 섞어 넣습니다. 그리고 설탕이 적게 들어간 커피우유 한 잔까지. 나의 아침 식사는 이걸로 끝입니다. 점심에도 우유 한 잔과 과자 두세 개 정도 먹는 게 전부입니다. 다만 저녁에는 단백질을 충분히 섭취하고 있습니다. 밥은 반 공기 정도, 지방이 없는 살코기 100g, 생선, 콩 그리고 올리브 오일로 드레싱을 뿌린 많은 양의 녹황색 채소를 주로 먹고 있지요." (146쪽)
 
 
(예병일의 경제노트)
본격적인 휴가시즌입니다. 휴가 잘 다녀오셨는지요. 이번주가 휴가인 분들도 계실 듯합니다. 저도 잘 쉬고 돌아왔습니다. 지난주 휴가 중에 신문을 보다가 '103세 현역 의사'로 유명한 일본의 히노하라 시게아키 박사가 돌아가신 걸 알았습니다. 
 
"얼마 전 105세(1911년생)의 나이에 세상을 떠난 히노하라 시게아키(日野原重明) 박사는 명예나 부에 대한 집착을 던져버리고 인생 후반기를 충실하게 살다간 인물로 대중의 존경을 받고 있습니다..."('은퇴 후 과거 집착은 건강만 해쳐', 중앙일보, 2017.7.25) 
 
히노하라 박사는 제가 경제노트에서 2011년에 ''100세 현역의사'의 건강한 삶의 비결... 소식다동(小食多動)'(2011년 11월24일자)라는 제목으로 소개해드렸던 분이지요. '100세 시대'에 우리가 배울 것이 많은 '롤모델'격인 분입니다. 그는 우선 의사로 유명했습니다. 당뇨 등을 가리켜 '생활습관병'이란 말을 만든 사람이고 총리 주치의도 지냈습니다(1956~1957년). 세계내과학회 회장도 했지요.
하지만 나이 들수록 더 '스타'가 됐다. 아흔이 넘어 뮤지컬을 제작하고, 100세가 넘어 동화작가가 됐습니다. "계속해서 새로운 일에 도전하라"는 강연을 1년에 100회쯤 하는등 대중강연으로도 유명했습니다. 그의 강연은 수백 석의 자리가 매진됐고, 나가노 동계올림픽 경기장을 메운 적도 있다고 합니다.
 
이렇게 105세까지 '현역 의사'로, 또 대중 강연으로 의미 있는 말년을 보내다가 돌아가신 셈입니다. 어떻게 100세가 넘어서도 병원 회진은 물론 연 100회가 넘는 외부강연까지 할 수 있었을까... 당연히 그의 생활습관이 궁금해집니다.
 
그가 자신이 쓴 책('103세 현역 의사 히노하라, 건강과 행복을 말하다')에서 밝힌 비결은 간단합니다. 그게 바로 '소식다동'(小食多動)이었지요. 조금 적게 먹고 많이 움직여서 몸을 귀찮게 하면 충분하다는 것이 히노하라 박사의 주장이었습니다.
 
"건강한 삶의 비결은 간단합니다. 조금 적게 먹고, 몸을 귀찮게 하는 것만으로도 충분합니다." (143쪽)
 
소식은 많이 알려져 있으니 그의 '몸을 귀찮게 하는 방법'만 다시 한번 살펴보시지요. 그는 우선 지하철역에서나 건물에서나 에스컬레이터와 엘리베이터를 이용하지 않았습니다. 계단을 걸어 오른다는 얘깁니다. '무빙워크'가 있어도 이용하지 않고, 그 옆을 빠른 걸음으로 힘차게 걸어갔습니다. 일주일에 1∼3회 출장길에 올랐는데, 이 때도 근육단련을 위해 역이나 공항에서 6킬로그람 정도 되는 짐을 직접 들고 걸었습니다. 적게 먹고 몸을 귀찮게 하는 것, 이게 '100세 현역 의사'의 건강법이었습니다.
 
100세가 넘어서도 소식다동(小食多動)을 통해 의사라는 자신의 업을 계속하면서 열정적으로 살았던 '100세 현역 의사' 히노하라 박사. 그가 105세의 나이에 돌아가셨다는 소식을 휴가중에 기사로 접해 아쉬움이 컸습니다.
 
'100세 시대'라고 합니다. 우리 경제노트 가족들도 '100세 현역 의사'의 삶의 모습을 오래 기억하고 배우면 좋겠습니다.
 
*             *            *
 
 
'마케팅 월드' 컨퍼런스가 8월17일(목)~18일(금) 2일 동안 개최됩니다.
 
롯데닷컴, 티몬, JTBC+, 숭실대, 한신대 등에서 최고의 전문가들이 총출동, 이틀 동안 2017년의 '마케팅 핵심노하우'와 '최신기법'을 총정리하는 이번 특강에 많은 참여 바랍니다.
 
-8월18일(금): 최신 기법 DAY.
 
1.[트렌드] 2017년 디지털&인터넷마케팅 최신 기법 트렌드와 성공전략 (김형택 대표,마켓캐스트)
2.[콘텐츠] 2017년 콘텐츠 마케팅 최신 기법과 전략 (김형석 팀장,JTBC+)
3.[빅데이터] 2017년 빅데이터 마케팅 최신 기법과 전략 (신도용 이사,마이셀럽스)
4.[커머스] 2017년 커머스 마케팅 최신 기법과 전략 (문유미 팀장,롯데닷컴)
5.[모바일] 2017년 모바일 마케팅 최신 기법과 전략 (심상용 매니저,모비데이즈)
6.[퍼포먼스] 2017년 퍼포먼스 마케팅 최신 기법과 전략 (서기환 국장,애드쿠아)
 
-8월17일(목): 핵심 노하우 DAY.
-8월18일(금): 최신 기법 DAY.
 

 
 
 
 
 
예병일의 경제노트 - 트위터 : @yehbyungil / 페이스북 : www.facebook.com/yehbyungil
입력 2017-08-01 오후 5:55:47
트위터에 담기 스크랩하기 내모임에담기 이메일추천하기 인쇄하기
덧글(0) 스크랩(0) 이 노트 글을...
예병일의경제노트 노트지기 덧글
덧글 달기
덧글달기
이름     비밀번호
예병일의경제노트 추천정보
< '소셜 미디어 마케팅 컨퍼런스 2017' >

'소셜 미디어 마케팅 컨퍼런스 2017'이 10월 24일(화) 10시~18시에 개최됩니다.
페이스북코리아, 구글코리아 등에서 최고의 실무 전문가들이 나와 소셜미디어를 활용한 마케팅 전략에 대해 강의하는 이번 컨퍼런스에 많은 관심 바랍니다.

1.2017년 페이스북&인스타그램을 활용한 소셜 마케팅 실무 전략(1) (김성욱 파트너매니저,페이스북코리아)
2.2017년 페이스북&인스타그램을 활용한 소셜 마케팅 실무 전략(2) (김성욱 파트너매니저,페이스북코리아)
3.2017년 모바일과 구글앱을 이용한 소셜 마케팅 실무 전략(1) (안대현 매니저,구글코리아)
4.2017년 모바일과 구글앱을 이용한 소셜 마케팅 실무 전략(2) (안대현 매니저,구글코리아)
5.2017년 유튜브를 활용한 소셜 마케팅 실무 전략 (임휘준 대표,스토리켄테이너)
6.2017년 네이버를 활용한 소셜 마케팅 실무 전략 (오종현 대표,오씨아줌마)

컨퍼런스 내용 보러가기
덧글(0) 스크랩(0) 이 노트 글을...
키신저의 '주한미군 철수' 아이디어에 대하여 & '마케팅 월..
완벽한 준비? 작게라도 시작하라 & '마케팅 월드_1)핵심노..
노트 목록으로 이동
필자 예병일 소개 경제노트 소개 에디터보기 1:1문의하기 이용약관 개인정보 취급방침
예병일의 경제노트    대표자: 예병일    개인정보 관리책임자: 조영동 팀장    전화: 02-566-7616   팩스: 02-566-7619