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경제노트 (3022)  개인성공전략/자기관리(1741) 
자기관리 노력과 호날두 & 'UX' 컨퍼런스(6.27~29)
입력 2018-06-22 오후 5:12:47
월간경제노트구독
호날두의 고향은 포르투갈 수도 리스본에서 남쪽으로 1000여㎞ 떨어져 있는 마데이라 섬이다. 이 가난한 섬에서도 가장 가난한 동네에 살았다. 아버지는 알코올중독, 형은 마약 중독이었다. 청소부로 일하는 어머니가 호날두와 누나 2명 등 여섯 식구 생계를 책임졌다. 
굶기가 일쑤라 체격도 왜소해 어린 시절 별명이 '작은 벌'이다. 일곱 살부터 축구를 본격적으로 배운 호날두는 잘 때도 축구공을 껴안고 잘 정도로 축구만 생각했다. 가난한 탓에 축구회비는 연습 후 공을 닦고, 낡은 축구화를 수선하는 일로 메웠다.
 
양지혜의 '호날두 집들이엔 가지마라… 물과 샐러드, 닭가슴살 뿐이다'중에서(조선일보,2018.6.22)

레알 마드리드의 크리스티아누 호날두. 그는 기대한 대로 이번 월드컵에서 포르투갈 국가대표팀 선수로 뛰면서 최고의 기량을 보여주고 있습니다. 리그 1,2차전 두 경기에서만 벌써 4골째입니다. 
 
호날두의 이런 기량은 물론 그의 철저한 자기관리 노력 덕분입니다. 33세인 그의 신체 나이는 23세. 무려 열 살이나 젊습니다. 41세까지 선수 생활을 하는 것이 그의 목표입니다. 체지방률은 7% 미만으로, 전문 보디빌더 수준입니다. 근육량은 50%가 넘는다고 합니다. 
 
당연히 노력이 필요합니다. 아래는 호날두가 매일 기본으로 하는 운동입니다.
-팔굽혀펴기 1000번
-윗몸일으키기 3000번
 
그의 동료들이 전해준 말은 인상적입니다.
-"호날두는 경기 후 샤워실로 걸어가는 동안에도 양동이에 물을 담아 들고 다니며 '웨이트 트레이닝'을 한다."(대표팀 동료 히카르두 쿠아레즈마)
-"호날두에게 연습 후 점심식사를 초대받았는데 식탁엔 샐러드와 닭 가슴살, 물밖에 없더라. 그걸 먹자마자 호날두는 공을 가지고 와서 함께 훈련하자고 했다."(맨체스터 유나이티드 동료였던 파트리스 에브라)
 
그가 체격이나 환경을 타고난 것도 아니었습니다. 호날두의 고향은 포르투갈 수도 리스본에서 남쪽으로 1000여㎞ 떨어져 있는 마데이라 섬의 가장 가난한 동네. 아버지는 알코올중독, 형은 마약 중독이었고, 청소부로 일하는 어머니가 호날두 등 여섯 식구 생계를 책임졌습니다. 자주 굶은 탓에 체격이 왜소해 어린 시절 별명이 '작은 벌'이었다고 합니다.
 
연 1억800만달러(약 1200억원)를 버는 스타가 된 호날두는 여전히 '노력'하고 있습니다. 운동은 물론, 술, 담배, 탄산음료를 철저히 금합니다. 문신도 하지 않는데, 이는 매년 2번씩 헌혈하기 위해서라고 합니다.
 
경기 후 샤워실로 걸어가는 동안에도 양동이에 물을 담아 들고 다니며 '웨이트 트레이닝'을 하는 호날두...
호날두가 스페인과의 경기에서 보여준 멋진 프리킥 골 뒤에는 이런 '노력'이 있음을 우리는 기억해야겠습니다.
 
 
*            *            *
 
 
'웹월드 UX 2018'이 6월27일(수)~29일(금)에 개최됩니다.
 
SK텔레콤,KT,LG U+,차세대융합기술연구원,롯데홈쇼핑,청담어학원,前대홍기획,국민대,서울여대,더크림유니언,라이트브레인 등에서 최고 실무 전문가들이 나와 비즈니스의 핵심인 'UX'를 키워드로 3일에 걸쳐 1)트렌드 2)웹&모바일UX 3)실무방법론에 대해 강의하는 이번 컨퍼런스에 많은 참여 바랍니다.
 
<1>트렌드 DAY: 6월27일(수)
1.[트렌드] 2018년 글로벌 UX 최신 트렌드와 전망 (조성봉 이사,라이트브레인)
2.[상황인지] 2018년 상황인지 UX 최신 트렌드와 전망 (박남춘 교수,서울여대)
3.[서비스] 2018년 4차 산업혁명 시대의 서비스 디자인 동향 (김성우 교수,국민대)
4.[커머스] 2018년 커머스TV의 현재와 미래 (최경태 차장,롯데홈쇼핑)
5.[HCI] HCI 관점에서 살펴보는 인간 삶을 바꾸는 기술 트렌드 (장진규 박사,차세대융합기술연구원)
6.[사례] 차량용 음성인터페이스 UX디자인 사례: T map X NUGU (한보람-이남민,SK텔레콤)
 
<2>웹&모바일UX DAY: 6월28일(목)
1.[트렌드] 2018년 웹&모바일 UX 트렌드와 전망 
2.[서비스] 2018년 서비스 UI/UX 사례 (이용주 차장,LG U+)
3.[교육] 2018년 교육 서비스 UI/UX 사례 (청담어학원)
4.[브랜드] 2018년 브랜드 디자인과 전략 (김민호 대표,디자인팝)
5.[프로세스] 사용자 경험 기반 서비스 프로세스 혁신 (채행석 팀장KT)
6.[사례] 웹&모바일 디지털 프로젝트 사례들 (신민호 본부장,더크림유니언)
 
<3>실무방법론 DAY: 6월29일(금)
1.[개요] 성공적인 UX 디자인을 위한 크리에이티브 아이디어 방법론 (이해영 팀장,前 대홍기획)
2.[리서치] 성공적인 모바일 UX 디자인을 위한 리서치와 실무 방법론 (전민수 대표,이비피알유엑스)
3.[사용성] 성공적 UX 디자인을 위한 사용성 분석 방법론 (전민수 대표,이비피알유엑스)
4.[데이터] 성공적인 UX 디자인을 위한 데이터 UX 방법론 (엄지연 팀장-권명은,포그리트)
5.[프로토타입] 성공적인 UX 디자인을 위한 프로토타입 실제 방법론 (김수 대표,스튜디오씨드)
6.[디자인 방법론] 성공적인 UX 디자인을 위한 사용자 중심의 디자인 방법론 (정다영 Co-founder/Creative Director,듀오톤)
 
 
 
 
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입력 2018-06-22 오후 5:12:47
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