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집중력을 높이기 위한 마이크로 바운더리 & '모바..
행복한 직장생활을 위해 스마트폰 홈 화면에 새로운 이메일 개수를 표시하는 알림 기능을 꺼두라니, 어쩌면 말도 안 된다고 생각할지도 모르겠다. 하지만 이는 우리가 당장 실행에 옮길 수 있는 가장 간단하고 쉬운 방법이다.
홈 화면에 조그맣게 떠 있는 숫자가 뭐 그래 대수냐고 의문을 품는 사람도 있을 것이다. 하지만 일분일초가 무섭게 업데이트되는 이 숫자는 끊임없이 주의를 분산시킨다. 휴대전화 알림이 주의력결핍과다행동장애 증상을 유발한다는 연구 결과도 있다.
게다가 알림이 뜨면 일을 하는 도중에 주의를 빼앗길 수밖에 없기 때문에 업무에 집중할 시간은 줄어든다. 앞에서 이야기했듯 '주의 전환'으로 손실되는 시간은 상당하다. 한 전문가는 "주요 작업 기억을 처리하기 위해서는 집중력을 발휘해야 하는데, 주의가 흐트러지는 순간 기억 흔적은 손상을 입는다"며 주의 전환의 문제점을 지적했다.(104쪽)
 
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