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쾌적하게 걷기 10개안 (좋은 신발이란?) - Style.com 발췌
    한국걷기과학학회에서 권하는 ‘쾌적하게 걷기 위한 10개안’ 을 살펴보자.   1 몸의 버릇을 알자. 2 등 근육을 펴고 복부를 당겨 걷자. 3 일상적인 걸음걸이보다 넓은 ..
강흥모 2011-02-21
건강아미노산 내 몸을 살린다
"21세기 신 영양소" 아미노산 아미노산이란..? 단백질을  이루는 기본 성분이다. 단백질은 인체 내 모든 세포 조직의 성장과 발달, 유지 및 보수에 필요한 기본물질로서 호르몬, 효소, 항체 및 신경전달 물질을 만드는데  사용된..
권영애 2011-02-15
건강세로토닌 걷기운동법
  걷기나 자전거 같은 유산소 운동이 건강에 좋다는 것은  많이 알려져 있습니다. 그러나 유산소 운동만으로는 건강을 유지 하기 어렵고, 근육 운동 을 함께 해야 합니다. 성인의 하루  소모..
권영애 2011-02-15
인간과 공존하고 싶다는 바이러스의 고백
인간과 공존하고 싶다는 바이러스의 고백     《전 세계가 돼지인플루엔자 바이러스와 ‘전쟁’을 벌이고 있지만 인간이 바이러스를 박멸하는 것은 불가능하다. 둘은 공생할 운명이기 때문이다..
황룡 2011-02-08
인체와 조직
인체나 조직이나 실제 승패를 좌우 하는 것은 외적인 요인 보다는 내적인 요인에 훨씬 더 중요한 것 같습니다. 동일한 환경이 어떤 조직에게는 성공의 계기가 되고 어떤 조직에는 실패의 요인이 되는 것은 결국 내부적으로 조직의 시스..
강연수 2011-01-25
냉증 제대로 알기
 대상 사외보 기분좋은 만남 1-2월호 48-9페이지(신현택 글)를 인용합니다. 수족냉증이라고 들어봤는데 이 글을 보니 종류도 다양하고 관리하는 방법도 나오네요. 자세한 내용은 링크사이트 참고하세요.
이민희 2011-01-23
걸리면 죽는다, 에볼라바이러스
걸리면 죽는다, 에볼라바이러스 치사율 80%, 치명적인 바이러스 2011년 01월 18일   (좌)에볼라바이러스에 감염된 환자. (우)에볼라바이러스 전자현미경 사진. 미..
황룡 2011-01-20
세살감기 평생건강 좌우한다 - 2011년 1월 정모 북코칭
앞으로 환경과 건강의 중요성은 더욱 강조될 것이라 생각합니다.   그리고 그 핵심은 우리 몸의 '면역력'이 될 것입니다.   왜냐하면 최근 슈퍼박테리아, 신종플루등에서 보듯이 '약'으로 다스릴 수 없는 질병은 갈수록 증가하..
최원재 2011-01-19
홈미팅 내용
성공적인 홈미팅   - 이정윤 리더-   1. 홈미팅은 리더의 삶이 보여지는 것...   - 나까지마 가오로 글 중 '네트웨크마케팅은 물건을 파는 것이 아니라 삶을 파는 것이다'     '이사업이 누가 저한테 사람을 속이고 누구를 속..
한승곤 2011-01-16
건강타우린
피로회복과 간 기능을 활성시키는 단백질이 타우린 이다. 타우린은 체내에서 메티오닌과 시스테인에 의해 합성되는 동물성 단백질이다. 아미노산의 일종인 타우린은 간에서 담즙산을 포함시켜 장으로 배설시킴으로서 섭취된 지방의 흡수..
권영애 2011-01-05
돼지감자(뚱딴지)의 한방적 효능
  ▶ 골절 타박상 해열 지혈 비만증 변비 다이어트 당뇨병에 효험있는 천연 인슐린의 보고 돼지감자 돼지감자의 학명은(Helianthus tuberosus Linne)이다.  그 의미는 그리스어 헤리안투스(태양의 꽃)와 투베로수스(덩이줄기)에..
김기선 2010-12-17
탱자의 효능
탱자의 효능   1) 지실(枳實)의 효능 진피와 같이 오래될수록 더 약효가 좋아지는 약으로써 일반적으로 흔히 말하는 어린 탱자 과실을 절단하여 건조한 것이다. 신체에 이상적으로 뭉처진 기를 분산시키는 효능을 가지고 있어 파기의 ..
김기선 2010-12-17
내 몸을 살리는 효소의 모든 것.1
내 몸을 살리는 효소의 모든 것.1 1.효소의 정체 - 혈관과 각 장기의 세포속에 들어있는 무색 투명한 1억분의 1mm크기의 생리활성물질 - 음식물의 소화흡수, 체내축적된 노폐물의 배출, 혈관 혈액속의 청소부 역할,염증 소멸,병균 퇴치..
김기선 2010-12-17
건강건강호르몬, 행복호르몬, 세로토닌을 잡아라.
건강호르몬, 행복호르몬, 세로토닌을 잡아라   1. 세로토닌이란 뇌에서 신경전달물질로 기능하는 화학물질 중 하나로 우리의 기분이나 식욕, 수면 또는 통증를 조절해주는 핵심 호르몬 중의 하나로, 음식물에 있는 영양소 섭취를 통..
권영애 2010-11-16
건강녹차 이야기
녹차 특유의 떫은 맛을 내는 카테킨(Catechin) 은 플라보노이드 식물화합물의 하나로 항산화효과, 항암효과,콜레스테롤 저하 및 비만예방효과 등 다양한 기능을 지닌 성분입니다. 카테킨의 항산..
권영애 2010-11-12
건강피부가 좋아하는 식품은 뭘까요?
건강한 피부와 몸은 상관이 없다고 생각하기 쉽지만, 신체의 모든 부위가 건강해야 피부도 건강하다는 것을 명심해야 한다. 아름다움을 유지하기 위해 많은 사람들이 화장품으로 피부를 관리하는 데 여념이 없는데, 피부에 뭔가를 바르..
권영애 2010-11-12
건강당신의 장이 죽어가고 있다.
장의 구조와 역할     소화. 흡수. 배설의 기능 담당   장을 기능적으로 구분하면 소화계 중 하나다. 소화계는 입, 식도, 위장, 십이지장, 소장, 대장, 항문 등의 소화기관으..
권영애 2010-11-06
건강레반이란
레반 연구보고서(2002. 1. 5)   레반이란 레반은 2001년 7월 11일 식품의약품안전청으로부터 식이섬유 원료로 정식 허가(영양 65421-10159)받은 신소재입니다 자연계에 존재하는 수용성 ..
권영애 2010-11-06
건강아토피 피부염과 가려움증
아토피 피부염(Atopic dermatitis)이란? 아토피 피부염이란 아토피 알레르기를 가진 사람에게 나타나는 대표적인 피부질환이다. 아토피(atopi)는 피부, 호흡기 점막, 안점막, 장점막 등에 나타나는 일련의 알레르기 증상을 말하며, ..
권영애 2010-11-03
건강모든병은 저체온으로 통한다
체온30도 이하가 되면 의식을 잃고, 27도에 이르면 숨을 멈추게 된다.암을 비롯한 각종 성인병, 아토피환자들의 체온은 36도이하이다.이와같이 만성질환자는 반드시 저체온현상을 겪는다는 사실로 저체온의 심각성을 일본 자연의학계의 ..
권영애 2010-11-02
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