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자기계발 > 삶의자세/정신훈련
 달리면 인생이 달라진다 - 한 남자의 인생을 송두리째 바꿔버린 미친 달리기
  정동창 지음 예인(플루토북) 2011-10-04
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자기경영과 달리기, 걷기
1.가장 쉽게 접근할 수 있는 유산소 운동이다. 2.몸을 건강하게 만드는 운동이다. 3.부담 없이 배우고 즐길 수 있는 운동이다. 4.스트레스 해소가 잘 된다. 5.체중 조절에 매우 좋다. 6.언제나 융통성을 발휘하기 쉬운 운동이다. 7.매일매일 기분이 좋아진다...
예병일 2011-09-23
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