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태아의건강
입력 2011-01-16 오후 1:36:57
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태아의 건강

임신기한-10달 280일 + -17일  40주간

  1달-착상  3달-뇌세포-심장발달 4달-장기만들어짐 5달-근골격만들어짐

  6달-위장,소화기관만들어짐-태동  7달-폐장이만들어짐,청각..

  8달-두뇌세포와 후각발달

  9달-신장-의지가발달함 10달-방광발달,배뇨기..태아도출산준비함

임신영양중요성

   1. 태아부속물의 형성-태반,난막, 재대(탯줄),양수 가 아기보다먼저 발달

   2. 자궁자체가 크로 유선이 발달

   3. 분만과 산후에 체력을 만든다-출산시 에너지소모가큼

   4. 모유분비

자궁무게-40G---1KG까지 커진다 자궁벽이 탄탄하다

영양소가 부족하면 자궁을 촉진해 조산의 위험이 있다

 

임신기 주요증상 

  1.입덧-60%정도만 나타난다 -

    모체가거부하는경우도있도,애기때문에 알레르기를일으키는경우

    이미증-이상한거 먹는사람, 숯,쌀,비누,입덧엔 찬것이조금 도움을 줄수있음

        - 이스트비좋음

  2. 체중증가-10~15KG 늘어남

      임신전비만인사람은 임신해서도 문제가 크다  아기한테도 좋지않다

      엄마 영양이 많이부족하면 애기가 가져가는영양소가 산성이 될수가있어

      문제가될수있다

  3. 빈뇨- 당뇨나 단백이 나올수있다  유방 색소침착

       칼슘부족-충치가 급격하게 진행됨 충치 임신전 미리 치료해라

       변비 많이온다   난청이온다 후각 미각이 이상해진다

  4. 감정의 변화가 있다 - 불안이 많다 감정이 많이 격화된다 

임신기에 주의해야할것

  1. 흡 연- 저체중이 생김  잘 안큼   

  2. 카페인-커피3잔정도가 양호,

     5잔이상은 안됨 홍차 녹차 콜라 원비디 박카스,,,많이들어있음 

  3. 알 콜- 태아알콜증후군-습관적인 음주자  

            아이한테 혈중으로 그대로간다 -

            1000명당4~7명의 태아알콜증후군이다 산전사망률이높다

            알콜중후근-거의 사망,,,뇌성마비,,,저능아...

            소주1병-발병율이 아주높다  술잘먹는 며느리는 삼지도마라

   4. 성병-임질-피부가 더럽다(눈꼽이끼고..) ,매독-무뇌아나옴 ,질염

   5.  임신중 성교-아무문제는 없다 .

       임산부도 더 발달해서 아무문제는없으나 청결하게

   6. 임신중독특징-5-6개월정도 갑자기 많이 늘어나면 임신중독의심,

      손발이 붓고 부종 눈이 잘안보이고..혈압급격상승, 손발저림 경련

   7.조산

   8.기형아-미숙아 , 수도권에 10개병원 조사 50명당 1명 이 기형아

<수유기>

출산후 6개월까지

6개월이후에 발달에 필요한 영양소가 나오는가?

부족하기 때문에 이유식으로 보충.

  <산욕기>

출산 후 6주에서 8주.

자궁내 상처가 완전히 낫는다. 5~6kg가 빠진다.

땀이 많이 난다. 체액이 빠지는 것이다.

후진동(훗배아리)

초산보다 경산이 더 늘어나기 때문에 더 심하다.(2~3일이내 사라진

<초유>

4일정도

출산전부터 나온다.

출산후는 아이가 먹을 만큼 나온다(10~15ml)

노란 기름물 같은 형태이다.

 -면역 -면역글로블린, 락토페린

 -아이의 위장을 세척하는 역할을 한다.

 -장내 기생하는 세균들을 정상균으로 바꿔준다.

  10일 이후 정상 수유가 가능.

 

<수유기주의사항>

무월경이기 때문에 임신주의.

-출산후 영양소가 회복하는데 쓰여야 하기 때문이다.

임신기보다 수유기때 더 많은 영양이 필요.

-영양이 부족하면 체지방이 빠지게 되기 때문에 영양 보충.

탈수가 일어난다. -피부가 끈적거린다.

물을 많이 보충해야 - 머리카락이 푸석, 탈수될 가능

염소가 없는 미네랄이 있는 물이 꼭 필요.

단백질 - 산모가 섭취한 단백질의 절반은 수유에 쓰인다.

카페인 - 젖으로 95%가 간다. 아이가 밤에 잠을 자지 않으면 산모가 먹은 음식에 알아봐야

니코틴 - 아이에게 간다.

에너지 - 부족하면 피곤하다. 젖양이 줄어들게 된다.

 

<산후비만>

산후 대사활동이 떨어져 있는 상태 - 태아를 보호하기 위해 지방분해가 잘 안되는 상태.

산후 6개월정도 후엔 회복되어야 한다.

그 동안 칼로리가 많은 음식을 먹게 되면 지방분해가 되지 않아서 비만이 될 확률이 높다

미역국(알칼리음식)- 대사기능을 도와준다.

 

<영양관리>

임신수유부

1)칼슘 - 99%가 뼈 속에 존재. 1%가 혈중에 존재.

- 인체 합성이 불가. 꼭 보충.

- 음식으로 섭취가능

- 배설(소변 -400ml/대변-100ml)

- 부족시- 관절에 있는 연골에서부터 빼간다

- 골다공증이 일어난다. 혈액이 덜 만들어진다.-전체로 퍼져나가

2)마그네슘- 생수에 칼슘과 마그네슘이 2:1일 때 이상적.

-부족시 -눈밑 떨림이나 경련. 지속적으로 발생.

- 임신중독이 가능.

3)철분 - 인체에서 생성은 못하지만 보유하고 있다.

- 임신 5개월 때 철분제 섭취필요.

- 빈혈 - 혈중에 헤모글로빈이 부족

- 6개월이후부터 2세까지 영아기때 빈혈이 올수 있다.

- 월경할 때(청소년시기 68%가 빈혈)

- 임신기와 임신후반기

- 단점 - 흡수가 잘 안 된다. 위장장애를 일으킨다. 소화력이 떨어진다.

- 잘 배설 되지도 않는다.

- 천연원료로 만든 것은 소화, 흡수가 잘 된다.

4)엽산-비타민B군 중 하나

-미 질병예방통제센터 조사 - 출산모의 78%가 엽산의 중요성 알고 있다.

(27%-주 4회이상. 73% -먹지 않는다)

- 유럽, 캐나다에서 시리얼에는 엽산첨가하고 있다.

- 단점 - 수용성 비타민이기 때문에 인체 저장도 안되고 후수율도 떨어진다.

- 조리시 50%이상 파괴.

- 천연건강식품은 100%로 흡수된다.

- 섭취시기 - 임신전 6개월전부터 섭취해야 한다.

- 빈혈, 건강상태가 안 좋은 사람들은 미리 건강관리해야 한다.

- 부족시 - 태아신경관에 결손. 지능장애. 이분척수(하지마비)

- 1000명중 1명

- 임신초기에 뇌생성되기 때문에 8주전에 결정.

- 임신전/임신후기에 빈혈기가 있다.

5)오메가-3 -필수 지방산.

-출산 후 집중적으로 먹어야 한다. 산후우울증이 온다.

-DHA를 보충해야 한다.

6)물 - 난산은 양수가 탁해서 대다수 일어난다.

7)단백질 - 임신기때는 태아의 근골격을 생성.

- 수유부는 요구량의 2배정도 섭취해야 한다.

8)식이섬유

가족중에 누구나 해당되는 사항들이 하나씩이 있어서 공감되는 내용이었습니다.

특히, 웰빙시대에 맞게 천연원료를 사용한 제품의 차별화만 둔다면

선택은 하나일 것 같다라는 생각도 했습니다.

좋은 정보 감사드립니다.^^프리덤!!!

이나즈 노리히사 지음, 윤혜림 옮김 '내 아이에게 대물림되는 엄마의 독성 - 엄마가 무심코 먹고 쓰는 가공식품, 약, 화장품에 중독되는 태아들' 중에서 (전나무숲)
입력 2011-01-16 오후 1:36:57
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  이나즈 노리히사 지음, 윤혜림 옮김 전나무숲

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